Para resolver problemas de obesidad, de alimentación o estrés, coaching de la salud brinda acompañamiento durante el proceso de cambio
Cambiar o abandonar malos hábitos que afectan la salud puede llegar a ser difícil para algunas personas. Sin embargo, ahora es posible recibir ayuda de un coaching de la salud, quien brinda asesoría y acompañamiento a las personas durante el proceso de cambio, señala la especialista Valeria Lozano.
La fundadora de Grupo Hábitos, dedicada a promover la salud, explicó que las tareas del coaching de la salud se basan en proponer a las personas prácticas positivas que contribuirán a cambiar los hábitos negativos, o al menos minimizarán sus impactos.
“Cuando uno transforma un hábito, transforma gran parte de su vida. No solo es en temas de alimentación o en ejercicio, se trata de revisar las partes donde las personas tienen áreas de oportunidad para apoyarlos en el cambio que están buscando”, comentó.
El coaching de la salud ayuda a través de herramientas prácticas y fácilmente aplicables, tales como pláticas, consejos, recomendaciones y apoyo, “nada estrafalario, complicado o difícil”, explicó.
“La idea también es ver qué están buscando las personas, porque muchas veces creen que necesitan algo y con el coaching descubren que no es asì. (por ejemplo) piensan que quieren sólo bajar de peso, pero quizá tienen ansiedad que les provoca tomar decisiones incorrectas en la alimentación”, indicó
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