Durante la temporada de calor, es importante cuidarse y protegerse de las altas temperaturas. Aquí tienes algunas recomendaciones para ti y tu familia:
– Usa ropa holgada y de colores claros.
– Evita realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
– Mantente hidratado constantemente, bebiendo agua incluso si no sientes sed.
– Consume alimentos frescos, como frutas y verduras.
– Aplica protector solar con un mínimo de FPS15.
– Usa lentes de sol, gorra y/o sombrero.
– Evita el consumo de bebidas alcohólicas.
– Nunca te quedes en un vehículo con las puertas cerradas.
– Nunca dejes a bebés, niños, personas mayores o personas con discapacidad dentro de un vehículo al sol.
¡No olvides tus mascotas!
Tus mascotas también sufren el calor, así que asegúrate de que siempre tengan acceso a agua fresca, evita exponerlas al sol y protege sus patas del asfalto caliente. Además, nunca las dejes en habitaciones sin ventilación ni en vehículos expuestos al sol.
Información de la mano con Secretaría de Gobierno
