Las fiestas navideñas pueden ser todo un reto, en especial porque las imágenes de felicidad abundan, y este puede no ser el caso de muchas personas. Además de los estresantes cierres de fin de año, la disfunción de la familia o su pérdida, la mala alimentación y los hábitos de bebida, los días de invierno cada vez más oscuros y fríos, obviamente que es fácil no sentir que esta época pueda ser feliz y próspera.
Los recordatorios constantes de la felicidad de los demás en estas épocas se vuelven un recordatorio doloroso del amor y la felicidad que falta en nuestras vidas. Por esta razón, el mes de diciembre puede volverse especialmente difícil para los que tienen conflictos familiares, pérdidas, rompimientos, divorcios, soledad y problemas de salud mental. Los sentimientos de depresión y un estado de ánimo negativo pueden afectar a muchas personas en las fiestas, y no sólo a los que hayan sido diagnosticados con depresión clínica.
Aunque no hay información que sugiera un aumento comprobado en índices de depresión y suicidios en diciembre, y además, algunos estudios indican que la depresión y el suicidio en realidad aumentan en la primavera, algunos expertos consideran que la depresión navideña es un fenómeno bastante real. Y por supuesto, existen muchas evidencias que sugieren que éste es el caso. He aquí algunos de los factores de riesgo que provocan depresión navideña, y cómo evitarlos: Cuando se espera una perfecta y blanca Navidad de postal es posible que sólo encuentres frustración y síntomas potenciales para una depresión.
Fuente: Excelsior
