De acuerdo con un estudio publicado por Mangalayatan University, la piña contiene propiedades desinflamantes que ayudan a reducir el dolor en articulaciones
Las articulaciones de las rodillas se desgastan fácilmente, y esto puede provocar dolor y muchas veces limita el movimiento, para que esto pueda tratarse de manera natural, te presentamos un smoothie para fortalecer tendones y articulaciones de rodilla.
Necesitas:
- 250ml de agua
- 1 piña
- 1 taza de avena
- 1 jugo de naranja
- 5 almendras trituradas
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 2 cucharadas de miel
- 1 taza de jugo de naranja (natural)
Después agrega los ingredientes a la licuadora y después de unos segundos estará listo para beber
De acuerdo con un estudio publicado por Mangalayatan University, la piñacontiene propiedades desinflamantes que ayudan a reducir el dolor en articulaciones. Por eso, se recomienda que las personas que practican ejercicio lo ingieran por lo menos 3 veces por semana.
Si consumes este smoothie para fortalecer tendones y articulaciones de rodillaen ayunas por una semana, notarás que no dolerán más.
Excelsior
